Die Brigitte-Diät ist mittlerweile ein wahrer Klassiker. Bei der Brigitte-Diät handelt es sich um eine Mischkostdiät, die auf Ausgewogenheit und Vollwertigkeit setzt und deswegen zum gesunden Abnehmen gut geeignet ist. Täglich werden ungefähr 1.500 Kalorien und etwa 30 Gramm Fett in drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten eingenommen. Hungergefühle kommen Dank der fünf ausgewogenen Mahlzeiten garantiert nicht auf und lassen einen fast vergessen, dass es sich um eine Diät handelt.
Bewertung der Brigitte-Diät
Die Brigitte-Diät eignet vor allem für Menschen, die gerne abwechslungsreich und nach Rezept kochen. Die vielseitigen Rezepte sind auch für Vegetarier geeignet. Einkaufslisten, die online herunter geladen werden können, erleichtern die Planung. Aber auch hier gilt: Nach Beendigung der Brigitte-Diät sollten Sie sich dauerhaft auf eine abwechslungsreiche und gesunde Küche einstellen, um dem Jojo-Effekt entgegen zu wirken.
Diätplan der Brigitte-Diät
Die Brigitte-Diät spricht Sie an? Dann lesen Sie mehr zur detaillierten Durchführung der Brigitte-Diät...
