Diäten
Die Markert-Kur wurde von dem Mediziner Dieter Markert erfunden und von ihm vermarktet. Almased ist ein Eiweiß Drink, der sich perfekt die Markert Diät ergänzt. Genau genommen handelt es sich nicht um eine Diät, sondern um eine Fastenkur. Getrunken wird außer Gemüsebrühe und Säften der Eiweiß-Drink Almased, der in Apotheken verkauft wird. Laut Markert kurbelt die Almased Diät die Hormonproduktion der Schilddrüse an und fördert so die Fettverbrennung. Anders als beim normalen Fasten soll der Grundumsatz des Körpers bei der Markert Diät, durch Almased nicht heruntergefahren werden.
Eine etwas moderatere Form des Fastens ist die modifizierte „Neue Markert Diät“ und Almased, die - anders als bei der radikalen Markert Kur - morgens und mittags zusätzlich Obst und Gemüse sowie pflanzliche Fette erlaubt. Lediglich das Abendessen besteht aus dem Eiweiß-Drink Almased. Die Markert-Kur und Almased verspricht einen Gewichtsverlust von bis zu 5 Kilo pro Woche.
Bewertung der Markert-Kur & Almased
Die Markert-Kur bietet mit Gemüsesuppen und Almased wenig Abwechslung. Bei der ursprünglichen Markert-Diät, die nur Getränke erlaubt, ist wie nach jeder Fastenkur der Jo-Jo-Effekt nahezu unvermeidlich. Da in der Anfangsphase einer Diät zudem immer erst die Kohlenhydratspeicher geleert werden, besteht ein Großteil des verlorenen Gewichts aus Wasser. Führt man die Markert-Kur 1 bis 2 Wochen durch, und trinkt Almased dazu, sind trotz einseitiger Ernährung aber keine Mangelerscheinungen zu erwarten.
Diätplan für die Markert-Kur & Almased
Die Vorstellung, für 1 bis 2 Wochen ausschließlich von Gemüsesuppen und Almased zu leben, schreckt Sie nicht ab? Dann informieren Sie sich hier über die detaillierte Durchführung der Markert-Kur und Markert Diät Plan...
