Eskimo-Diät Plan

Zur Eskimo-Diät

Wie der Name Eskimo Diät schon vermuten lässt steht bei ihr besonders viel Fisch auf dem Eskimo Diät Plan. Fisch besitzt viele ungesättigte Omega 3 Fettsäuren, welche nicht nur den Stoffwechsel während der Eskimo Diät perfekt ankurbeln, sondern gleichzeitig auch die Blutgefäße reinigen.

Deswegen stehen auf dem Eskimo Diät Plan vor allen Dingen Fische wie Lachs, Hering und Makrele. Besonders die Makrele eignet sich für die Eskimo Diät besonders gut, da sie neben ihrer guten Verträglichkeit auch gleichzeitig Arterioskleroseerkrankungen entgegen wirken kann. Da die zuvor genannten Fische sehr fettreich sind, sollte man auf seinem Eskimo Diät Plan auch weniger fetthaltige Fische wie zum Beispiel Scholle, Steinbeißer, Seelachs oder Rotbarsch stehen haben.

Ferner sorgt der hohe Anteil an ungesättigten Omega 3 Fettsäuren während der Eskimo Diät dafür, dass der Cholesterin Spiegel gesenkt wird, was speziell für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen und viel zu hohen Blutfettwerten von Vorteil ist.

Als Beilagen sollten Kartoffeln, Reis, Gemüse und Salate auf dem Eskimo Diät Plan stehen. Diese Kohlenhydrate sorgen auf dem Eskimo Diät Plan nicht nur für ein bisschen Abwechselung, sie verhindern auch Mangelerscheinungen. Während der Eskimo Diät sind Geflügel und Fleisch allerdings nicht erlaubt. Allerdings sind während der Eskimo Diät ein bis zwei vegetarische Tage erlaubt, die auf dem Eskimo Diät Plan stehen können, aber nicht müssen.