LOGI-Diät Plan

Bei der LOGI Diät stehen ausschließlich kohlenhydratreduzierte Lebensmittel auf dem LOGI Diät Plan. Aus genau diesem Grund ist die LOGI Diät auch für jeden geeignet und es ist ganz egal, ob man mit ihr sein Gewicht halten möchte oder etwas gegen sein Übergewicht unternehmen möchte.

Entwickelt wurde die LOGI Diät in Amerika an der berühmten Harvard Universität. Wichtigster Bestandteil von dem LOGI Diät Plan ist die Ernährungspyramide. Ohne Einhaltung der Ernährungspyramide wird der gesamte LOGI Diät Plan keinen Erfolg haben und man wird auch trotz etwaiger Ernährungsumstellungen nicht abnehmen.

Ganz oben auf dem LOGI Diät Plan steht viel frisches Obst und Gemüse aber auch Salat. Die LOGI Diät sieht vor, dass man mindestens fünf Mal am Tag diese Nahrungsmittel zu sich nimmt. Darüber hinaus sieht der LOGI Diät Plan auch die Aufnahme von pflanzlichen Ölen vor, da diese für die Aufnahme von Vitaminen und zur Verdauungsanregung sehr wichtig sind. Obst und Gemüse sollten bei der LOGI Diät am besten mit Eiweißprodukten, Milchprodukten, Fleisch und Fisch kombiniert werden.

Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Kartoffeln, Reis und Brot sollten nur in ganz geringen Mengen auf dem LOGI Diät Plan stehen. Wenn man während der LOGI Diät diese Nahrungsmittel dennoch essen möchte, dann sollten die Vollkornvarianten der Lebensmittel auf dem LOGI Diät Plan stehen.

Die LOGI Diät soll durch die verminderte Aufnahme von Kohlenhydraten zu einem verringerten Blutzucker - und Insulinspiegel führen. So werden während der LOGI Diät Heißhungerattacken und die Fettanreicherung verhindert.