New-York-Diät Plan

Nicht nur viele Promis schwören auf die New York Diät von David Kirsch. Bei der New York Diät stehen neben einer kalorienarmen und eiweißreichen Ernährung auch ein hartes Fitnessprogramm und ganz viel Motivation auf dem New York Diät Plan. Wer sich an die straffen und harten Regeln der New York Diät hält, kann innerhalb von zwei Wochen ungefähr sechs Kilogramm an Gewicht verlieren. Allerdings ist eine absolute Einhaltung vom New York Diät Plan zwingende Vorraussetzung für diesen Erfolg.

Insgesamt ist der New York Diät Plan in drei Phasen unterteilt. Die erste Phase der New York Diät verbietet die Aufnahme von Alkohol, Milchprodukten, stärkehaltigen Kohlenhydraten, Süßem, Obst und Fett über einen Zeitraum von zwei Wochen. Stattdessen stehen sowohl Nüsse als auch Molkeprodukte und mageres Fleisch auf dem New York Diät Plan.

Der zweite Schritt der New York Diät sieht die Aufnahme von geringen Mengen an Kohlenhydraten vor. Ferner stehen für den Zeitraum von zwei Wochen nun auch verschiedene Obstsorten auf dem New York Diät Plan.

Die dritte und letzte Phase der New York Diät erlaubt einem die komplette Aufnahme der vorher verbotenen Lebensmittel wieder. Allerdings sollten diese Lebensmittel nur noch in Maßen auf dem New York Diät Plan stehen. Hält man sich auch weiterhin an den New York Diät Plan, so kann man bequem das erreichte Gewicht auch halten.

Um den vollen Erfolg der New York Diät zu erzielen, empfiehlt es sich jeden Tag ein Fitnessprogramm von mindestens 45 bis 90 Minuten zu absolvieren.