South-Beach-Diät Plan

Wer denkt er müsse hungern um seine Traumfigur zu bekommen liegt falsch, das bestätigt die South Beach Diät aus Amerika mit dem South Beach Diät Plan. Sie dürfen so ziemlich alles essen,doch Kohlenhydrate wie Backwaren, Nudeln aus weißem Mehl, Kartoffeln und Zuckerhaltigen Lebensmittel werden vom South Beach Diät Plan fast ganz gestrichen. Kohlenhydrate die den Zuckerspiegel nur langsam steigen lassen sind auf Ihrem South Beach Diät Plan erlaubt z.B Pflanzliche Öle,fettreiche Nüsse,Fischöl,Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Sie sollten sich also möglichst einen South Beach Diät Plan erarbeiten, damit sie alles darin eintragen können und sich an die Vorgaben halten.

Die South Beach Diät hat 3 Phasen.

South Beach Diät Phase 1: Kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Backwaren, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Obst, Süßigkeiten, Eiscreme, Fruchtsäfte oder Alkohol sind komplett verbote. Diese Phase sollte jedoch maximal zwei Wochen andauern!

South Beach Diät Phase 2: In der zweiten South Beach Diät Phase sind bestimmte Kohlenhydrate in Maßen erlaubt wie z.B Gemüse und die meisten Früchte, dabei darf man auch ab und zu ein Glas Wein trinken.

South Beach Diät Phase 3: In der dritten Phase dürfen sie ihrem South Beach Diät Plan wieder alle Kohlenhydrathaltigen Lebensmittel hinzufügen und essen, sobald sie ihr Traumgewicht erreicht haben. Sollten sie jedoch wieder zunehmen , sollten sie einige Kohlenhydrate von ihrem South Beach Diät Plan streichen.