DiätpläneZubereitung:
Das Gemüse in kleine Stücke schneiden. In einem Topf mit Wasser bedecken und 10 Minuten kochen, dann bei niedriger Hitze garen.
Durchführung der Kohlsuppen-Diät:
Tag 1
Frühstück: Alle Obstorten außer Bananen, Weintrauben und Melonen
Mittagessen: Kohlsuppe
Abendessen: Kohlsuppe
Trinken Sie zusätzlich mindestens 2 Liter stilles Wasser und Brombeersaft.
Tag 2
Frühstück: Frisches, rohes Gemüse oder Gemüse aus der Dose, am besten grünes Gemüse. Verzichten Sie auf rote Bohnen, Erbsen und Mais.
Mittagessen: Kohlsuppe
Abendessen: Kohlsuppe mit einer gebackenen Kartoffel
Tag 3
Essen Sie heute so viel Kohlsuppe, Obst und Gemüse, wie Sie möchten. Kartoffeln sind heute nicht erlaubt.
Tag 4
Frühstück: 3 Bananen mit fettarmer Milch
Mittagessen: Kohlsuppe
Abendessen: Kohlsuppe
Bananen haben viele Kalorien und Kohlenhydrate - heute braucht Ihr Körper Kohlenhydrate, damit kein Heißhunger aufkommt.
Tag 5
Heute können Sie zur Kohlsuppe zusätzlich 1 Pfund Fleisch und 6 frische Tomaten während des Tages essen. Trinken Sie mindestens 2 Liter stilles Wasser dazu.
Tag 6
Heute gibt es - zur Kohlsuppe - Fleisch und Gemüse, so viel Sie wollen! Das Gemüse muss grün sein. Vergessen Sie nicht, ausreichend stilles Wasser zu trinken.
Tag 7
Frühstück: Obstsäfte
Mittagessen: Kohlsuppe und Vollkorn-Reis
Abendessen: Kohlsuppe und grünes Gemüse
