Abnehmen mit dem Wunder-Keks

Wie nimmt man mit den Cookies ab:

Diese Vollkorn-Cookies sind so zusammengesetzt, dass sie die Pfunde schmelzen lassen. Vollkornmehl und Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe. Die Ballaststoffe quellen im Magen auf und man ist lange satt.
Aprikosen und Zuckerrüben-Sirup befriedigen die Lust auf Süßes, ohne Heißhunger zu verursachen.

so funktionierts:

Backen Sie einfach die Vollkorn-Cookies…

Das Rezept reicht für 10 Tage
zum Frühstück jeweils 4 Kekse essen
ordentlich kauen und viel trinken damit die Ballaststoffe ordentlich quellen können,
das Sättigungsgefühl hält bis zum Mittag an

Rezept für die Vollkorn-Cookies (Kekse)

Zutaten für 40Stück:

75g brauner Zucker, 1,5 EL Rapsöl, 140g Pflaumenmus, 1 Vanilleschote, 50g Zuckerrübensirup, 1Ei, 1Eiweiß, 115g kernige Haferflocken, 120g Weizenvollkornmehl, 75g Haferkleie, 1TL Backpulver, 50g Softaprikosen und Backpapier

Zubereitung:

Vanilleschote aufschneiden, das Mark herausschaben, Zucker, Sirup, Rapsöl, Pflaumenmus, Eiweiß, Ei, Vanillemark, Haferkleie, Haferflocken, Backpulver und Mehl in einer Schüssel mischen. Die Aprikosen in kleine Würfel schneiden und hinzufügen. Alles zusammen verkneten. Pro Cookie ca. 1 Teelöffel Teig auf das mit Backpapier ausgelegte Blech geben und flach drücken. Ergibt ca. 3 bis 4 Backbleche.
Im vorgeheizten Backofen (E-Herd 175°C/ Umluft: 150°C/ Gas: Stufe2) ca. 12-15 Minuten backen.
Abkühlen lassen und genießen und dabei noch abnehmen.