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Räucherlachs – Rührei
Die Zutaten:
6 Eier
3 EL Milch
Salz und Pfeffer
Butter
1 Scheibe geräucherter Lachs
Schnittlauch
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Rührei aus dem Backofen
Die Zutaten:
4 Eier
2 EL Feta-Käse
4 TL Milch
etwas Butter
Pfeffer und Salz
Schnittlauch (in Ringelchen geschnitten)
Fisch-Kokos-Suppe
Die Zutaten:
2 Rotbarschfilets, klein gewürfelt
2 EL Fischsauce
1 EL Öl
3 cm Ingwer, in kleine Stückchen gehackt
1 Chilli, in kleine Ringe geschnitten
1 Knoblachzehe, in kleine Stückchen gehackt
1/2 Liter Hühnerbrühe
1 Dose Kokosmilch (400 ml)
3 EL Limettensaft
1 TL Zucker
4 Tomaten, kleingeschnitten
Ofen-Lachs
Die Zutaten:
1 kg Lachsfilet
Olivenöl
Zitronensaft (1 gepresste Zitrone)
Pfeffer und Salz
2 Zwiebeln
5 Tomaten
3 Knoblauchzehen
1/2 Bund Basilikum
Eiersalat von Opa
Die Zutaten:
6 Eier
125g Yoghurt
1 EL Mayonnaise
2 TL Senf
1 TL Kapern
8 Gurken
Salz und Pfeffer
1 Knoblauchzehe
Gefüllte Eier
Die Zutaten:
12 Eier
200g Doppelrahmfrischkäse
4 EL Yoghurt Salatcreme
4 TL Senf
Pfeffer und Salz
1 Prise Zucker
Anchovis
Lachsschinken
Kaviar
Dill
Die Ananas Diät – Ananas als Fatburner
Die Ananas gilt wegen ihrer Fett spaltenden Enzyme als wahrer Fatburner und soll die Pfunde nur so schmelzen lassen. Die Ananas Diät zählt zu den Crash Diäten und ist ideal um vor der Party schnell 2-3kg zu verlieren.
Die Eier-Diät – Auch bekannt als Mayo-Diät
Die angeblich von der Mayo-Klinik entwickelte Eier-Diät soll Fett abbauen und dabei die Muskelmasse erhalten.
Die Apfelessig-Diät – Apfelessig als Fatburner
Apfelessig soll den Appetit stillen und die Fettverbrennung anheizen. Zu einer fettarmen Mischkost wird Wasser mit Apfelessig getrunken.
Abnehmen mit Schüssler Salzen
Schüssler Salze können helfen, Abnehmhindernisse zu beseitigen und den Stoffwechsel zu beleben.
Wenn der Abnehmerfolg ausbleibt, obwohl man viel Sport treibt und sich kalorienbewusst ernährt, können Schüssler salze dazu beitragen, dass der Körper die überflüssigen Pfunde purzeln lässt.
Vida Vida Diät
Mit der Vida Vida Diät schaffen Sie es auch gesund und dauerhaft abzunehmen.
Bei der Vida Vida Diät soll der unerwünschte JoJo Effekt ausbleiben.
Die Brigitte Diät- Eine Diät für langfristige Abnehmerfolge
Bei der populären Brigitte-Diät gibt es 5 Mahlzeiten am Tag. Die vielen abwechslungsreichen Rezepte lassen einen fast vergessen, dass es sich um eine Diät handelt. Read more
Die Null-Diät – Das totale Fasten
Die Null-Diät bedeutet den totalen Verzicht auf Nahrung. Auch wenn die Pfunde extrem schnell purzeln, ist die Null-Diät nicht ungefährlich.
Die Japan-Diät – Schlank schlemmen mit Sushi
Bei der Japan-Diät stehen Reis, Gemüse, Soja-Produkte und Fisch auf dem Speiseplan. Dank vieler asiatischer Restaurants eignet sie sich auch hervorragend für Berufstätige.
Die Suppen-Diät – Abnehmen mit leckeren Suppen
Auch wenn der Gewichtsverlust bei einer Suppen-Diät zunächst auf den Verlust von Wasser zurückzuführen ist, fühlt man sich nach einigen Tagen erheblich leichter und vitaler.
Die Ayurveda-Diät – Abnehmen mit der indischen Gesundheitslehre
Das Ziel der ganzheitlichen Ayurveda-Ernährung ist die Entgiftung des Körpers – mit einem Gewichtsverlust als angenehmen Nebeneffekt.
Die Kartoffel-Diät – Schnell abnehmen mit der Knolle
Mit der Kartoffel-Diät lässt sich schnell abnehmen, da Kartoffeln gut sättigen, kalorienarm sind und der hohe Kaliumgehalt den Körper entwässert.
HerbaLife Fit for Fun – Die Formula-Diät
Die HerbaLife-Diät ist ideal für eine kurzfristige Gewichtsabnahme und sehr einfach durchzuführen – die Mahlzeiten werden durch einen HerbaLife-Drink ersetzt.
Mittags – Spinat mit Spiegeleiern
Die Zutaten:
• 100 g Kartoffeln
• Meersalz
• 1 Zwiebel
• 1 EL Rapsöl
• 300 g TK-Spinat
• 100 ml Gemüsebrühe
• 100 ml Milch
• 2 Eier
• Muskatnuss
• Pfeffer
Morgens – Rezept für Käseschnitten mit Tomaten
Die Zutaten:
• 2 Scheiben Vollkornbrot
• 1 TL Tomatenmark
• einige Blätter Salat,z.B. Rucola
• 2 dünne Scheiben Gouda
• 1 Tomate
• Meersalz
• Pfeffer(am besten
aus der Mühle
• 1 Tasse Tee oder Kaffee
Die Low-Fett-Diät – Sagen Sie dem Fett den Kampf an
Mit der Low-Fett-Diät wird kräftig die Fettbremse gezogen – damit sparen Sie immens an Kalorien und nehmen auf eine gesunde und nachhaltige Weise ab.
Die Markert-Kur – Abnehmen mit Suppen und Almased
Mit Suppen und dem Eiweiß-Drink Almased wird bei der Markert-Kur die Hormonproduktion der Schilddrüse angeregt und die Fettverbrennung gefördert.
Die große neue Herbstdiät für Genießer
Die neue Herbstdiät, für Genießer! Read more
6 Tipps, die beim abnehmen helfen
hier sind 6 Tipps die beim abnehmen helfen, damit ihr euch nicht ganz so sehr quälen müsst!
Saftfasten – Trinken Sie sich schlank
Die Saftfasten-Kur ist ideal zum Entschlacken – je nach Dauer des Saftfasten lassen sich damit schnell einige Kilos abnehmen.
Die BCM Diät – Abnehmen nach dem Drei-Mahlzeiten-Prinzip
Bei der einfach durchzuführenden BCM-Diät kommen neben einer ausgewogenen Mischkost spezielle Formula-Drinks zum Einsatz.
Rezept für Frikadellen
Rezept für leckere Frikadellen in der Phase I
Die LOGI- Methode – Gewicht verlieren mit der Steinzeitdiät
Die LOGI- Diät teilt die Lebensmittel in einer LOGI- Pyramide in 4 Kategorien auf – von der kohlenhydratarmen „Steinzeitkost“ darf beliebig viel gegessen werden.
South Beach Diät – Die Kult-Diät aus Kalifornien
Auch die South Beach Diät setzt zum Abnehmen auf Low Carb – allerdings ist sie weniger rigoros als die Atkins-Diät und erlaubt auch „gute“ Kohlenhydrate.
Die Factor-5-Diät – Schlank mit dem Promi-Trainer Harley Pasternak
Mit 5 ausgewogenen Mahlzeiten und kleinen Workouts ist die Factor-5-Diät von dem Promi-Trainer Harley Pasternak der ideale Einstieg in ein gesundes und schlankes Leben.
Zu Hollywoods beliebtesten Personal-Trainern gehört auch Harley Pasternak. Mit seiner Factor-5-Diät brachte er bereits Eva Mendes, Halle Berry und Orlando Bloom vor großen Auftritten wieder in Form.
Die Blutgruppen-Diät – Abnehmen nach Blutgruppentyp
Bei der Blutgruppen-Diät wird davon ausgegangen, dass eine falsche, nicht auf den Körper abgestimmte Ernährung schuld am Übergewicht ist.
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Die Ideal Diät – Eine dauerhafte Ernährungsumstellung
Die Ideal-Diät ist eine Kombination aus Glyx-Diät mit einer LowFett-Diät und weist mit einem Ampelsystem die Richtung für eine dauerhafte Ernährung.
Kartoffelsalat mit Rucola
Die Zutaten:
250 g Pellkartoffeln
1/2 Bund Rucola
1 Stück Salatgurke
5 Radieschen
1 EL Öl
1 EL Essig
2 EL Fleischbrühe
1/2 TL mittelscharfer Senf
1 EL Schnittlauchröllchen
Pfeffer
Die Fit-for-Fun-Diät – Gesund essen statt Kalorien zählen
Mit einer Kombination aus gesunden Ernährung und Sport verspricht die Fit-For-Fun-Diät minus 2 Kilo in der Woche – und das ohne Hungern und lästiges Kalorienzählen.
Die Volumetrics-Diät – Essen Sie sich schlank
Bei der Volumetrics-Diät müssen Sie sich nicht mit einem halb leeren Teller kasteien, sondern können essen, bis Sie satt sind!
Das einzige Prinzip, welches Sie dabei beachten müssen: Das Verhältnis der Kalorien zum Volumen des Nahrungsmittels muss stimmen. Der so genannte Volumetrics-Wert zeigt an, ob ein Lebensmittel zum Abnehmen geeignet ist oder nicht. Volumetrics-Schlankmacher enthalten selten mehr als 1,25 Kilokalorien pro Gramm.
Die magische Kohlsuppe
Die Zutaten:
6 lange Frühlingszwiebeln oder 2 Stangen Lauch
1 oder 2 Dosen Tomaten oder frische Tomaten
2 große grüne Paprika
1 kleiner Weißkohl
1 Bund Staudensellerie
1 Bund Petersilie
2 Pakete Zwiebelsuppe (Maggi)
Salz, Pfeffer, Curry und Chili
Die Weight Watchers Diät – Schlank essen nach Punkten
Die Weight Watchers vergeben Punkte – und zwar für jedes Lebensmittel. So lassen sich täglich individuelle Mahlzeiten zusammenstellen.
Rezept für Putengeschnezeltes
Putengeschnezeltes mit nur 230 kcal und 2 g Fett
Die Zutaten:
Öl
Salz & Pfeffer
300g Putenbrustfilet
50g Champions
50g Austernpilze
1 Knoblauchzehe
1 Bund Frühlingszwiebeln
150 ml Hühnerbrühe
50 ml Weißwein
50g tiefgefrorene Erbsen
1 EL Soßenbinder
1 EL gehackter Majoran
4-5 Spritzer Worcestersauce
Gesunde Gemüsesuppe
Die Zutaten:
1 Blumenkohl
1 Kohlrabi
1 Sellerie
1 Zucchini
4 Tomaten
100 g Champignons
1 Zwiebeln
2 EL Olivenöl
1 Liter Gemüsebrühe
1 Pkg. Kräuter (TK)
Salz, Pfeffer, Paprikapulver
Kräuterkartoffeln
Die Zutaten:
4 große hartkochende Kartoffeln
3-5 EL Milch
2 EL 7-Kräutermischung
1 Knoblauchzehe
2 EL geriebenen Parmesan
1 TL Olivenöl
Pfeffer und Muskatnuss
Rezept für Forelle mit Kräutern auf Gemüse
Ein leichtes, lockeres Gericht mit nur 190 kcal und 4,5 g Fett
Die Zutaten:
200g Sellerie
1 große Möhre
1 Stange Lauch
300g Lachsforellenfilet
1 EL Zitronensaft
Salz
6 EL gemischte TK- Kräuter
Rezept für Puten / Hähnchengulasch
Rezept zur Atkins – Diät. Dieses Rezept ist perfekt als Hauptspeise geeignet.
Die Zutaten:
400g Fleisch
1 Tomate
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1/2 Becher Schmand oder Sahne
2 ½ EL Olivenöl
Cilli
Wasser
Gemüsebrühe
Die Atkins-Diät – Fettig essen und dabei abnehmen
Fettig essen und dabei abnehmen? Bei der Atkins-Diät stehen viele tierische Eiweiße auf dem Speiseplan – die ideale Diät für Fleisch-Liebhaber…
Laut der Theorie der Atkins-Diät macht nicht das Fett dick, sondern die in Brot, Nudeln, Obst und Süßigkeiten enthaltenen Kohlenhydrate. Die Atkins-Diät ist eine Low-Carb Diät – also eine Diät mit wenigen Kohlenhydraten. Statt Butterbrot mit Marmelade und Nudeln in Sahnesauce gibt es viel tierisches Eiweiß – Bratwurst, Steak, Speck und Eier stehen auf dem Speiseplan.
Die Atkins Diät ist in 4 Stufen unterteilt:
In Phase 1 der Atkins-Diät sollen am Tag maximal 20 Gramm Kohlenhydrate gegessen werden. Diese stecken zum Beispiel in 100 Gramm Eisbergsalat, 70 Gramm Salat oder einer Tasse Gemüse. An Eiweiss darf beliebig viel gegessen werden. Hier empfiehlt es sich abends genüsslich noch ein paar Stücke Fleisch auf den Grill zu legen. Durch die fast kohlenhydrat-freie Ernährung soll der Blutzuckerspiegel gesenkt und der Stoffwechsel umgestellt werden. Der Körper leert in den 2 Wochen seine Kohlenhydratspeicher – ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilo ist in der Zeit möglich.
Die Phase 2 der Atkins-Diät ist die „grundlegende Reduktionsdiät“ und dauert so lange, bis man sich seinem Wunschgewicht angenähert hat. Die Menge an Kohlenhydraten wird langsam auf 30-35 Gramm pro Tag erhöht – Käse und einige Obstsorten werden wieder in den Speiseplan aufgenommen. Pro Woche lassen sich so weitere 1-2 Kilo abnehmen.
In Phase 3 der Atkins-Diät sind 45 Gramm Kohlenhydrate pro Tag erlaubt. Stagniert in dieser Phase jedoch das Gewicht, geht es wieder zurück zu Phase 2 der Atkins-Diät.
Die letzte und 4. Phase tritt ein, wenn das gewünschte Gewicht erreicht wird. Diese Phase ist als lebenslange Ernährungsform gedacht und erlaubt Kohlenhydrate so lange, bis weder abgenommen noch zugenommen wird.
Bewertung der Atkins-Diät
Während der Atkins-Diät müssen keine Kalorien gezählt werden, dafür aber die Menge der Kohlenhydrate. Da Eiweiß nachweislich schneller satt macht als Kohlenhydrate, ist eine überhöhte Kalorienzufuhr fast ausgeschlossen. Zudem muss der Körper bei der Verdauung von Eiweiß selbst noch Energie zuführen, weshalb Eiweiß als wahrer Fatburner gilt.
Obwohl mit der Atkins-Diät schon viele Menschen erfolgreich abgenommen haben, wird der hohe Anteil tierischer Fette und der geringe Anteil an Obst und Gemüse von Medizinern immer wieder kritisiert. Damit das Eiweiß richtig verdaut werden kann, müssen täglich mindestens 3 Liter Wasser getrunken werden. Nierenkranken und Herzrisiko-Patienten ist von der Atkins-Diät dringend abzuraten.
Diätplan der Atkins-Diät
Sie lieben Fleisch, Wurst und Eier und können auf Obst, Kuchen und Pasta getrost verzichten? Dann wird es ein Kinderspiel für Sie sein, die rigorose Eiweiss-Diät von Dr. Atkins durchzuführen. Hier geht es weiter zum Diätplan der Atkins-Diät …
Die neue Tomaten Diät, superlecker & supergesund
Schlemmen Sie sich zur Wunschfigur mit der neuen gesunden
Abnehmen mit Fasten?
Unter Fasten versteht man den Verzicht auf Speisen und Getränke. Dabei gibt es verschiedene Arten des Fasten. Die strikteste von allen ist der völlige Verzicht auf Speisen und Getränke für einen oder mehrere Tage. Read more
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Wer abnehmen will, für den heißt es: Energieumsätze des Körpers bei geringerer Energiezufuhr steigern! Eine gute Variante hierfür: Joggen! Read more
Tipps zum abnehmen
Hier finden Sie die neuen Tipps zum abnehmen.
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Mit dem XLS-Medical Fettbinder können Sie bis zu 3x mehr Gewicht verlieren als mit nur kalorien-reduzierter
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Viele sind begeistert von der Schlank im Schlaf Diät von Dr. Pape, denn die einfache und effektive Methode kommt gut an. Es ist ja auch ganz leicht morgens nur Kohlenhydrate, Mittags ein gemischtes Mittagessen und abends eiweißreich zu essen, zumal man dabei auch nicht auf irgendwelche Lebensmittel, die man sonst immer gerne gegessen hat, verzichten muss. Read more
Schneller abnehmen mit frisch gepressten Fruchtsäften aus der Saftpresse
Immer mehr übergewichtige Menschen leben in Deutschland. Sind die überflüssigen Pfunde erst einmal da, fällt es meist schwer, das Gewicht wieder zu reduzieren. Read more
Die alle zwei Tage Diät
Die alle zwei Tage Diät ist die optimale Diät wenn man das Ziel vor Augen hat, endlich dauerhaft und effektiv abzunehmen.
Anabole Diät
Die Anabole Diät ist eine beliebte Low Carb Diät, die speziell von Fitness und Bodybuildersportlern durchgeführt wird.
Ketogene Diät
Die Ketogene Diät ist eine Ernährungsweise, die innerhalb kurzer Zeit zur Ketose führt. Die Ketogne Diät wurde in den 20iger Jahren entwickelt und zur Therapie zerebraler Anfallsleiden eingesetzt.
Die neue Promi-Diät- Dukan Diät (Kate Middleton, Giselle Bündchen, Jennifer Lopez))
Die Dukan Diät besteht aus 4 Phasen und glaubt man an die Medien und schaut man sich Kate Middelton an so schafft man es mit der Diät in nur 4 Monaten auf 2 Kleidergrößen weniger.
Die Acai Diät – Das neue Hollywood Diätmittel der Stars – Lieblingsdiät von Lady Gaga, Britney Spears, Beyonce
Die Trenddiät (Acai Diät) aus den USA. In einem Monat bis zu 10 kg Gewichtsverlust mit der Acai Beere.
Abnehmen mit dem Wunder-Keks
Man muss nicht immer auf Süßes verzichten wenn man abnehmen will.
Yokebe
Yokebe ersetzt im Rahmen einer gewichtskontrollierenden Ernährung eine ganze Mahlzeit und hilft somit beim abnehmen.
Amapur-Diät
Amapur zählt zu den Formula Diäten und ist ein Konzept der ganz besonderen Art.
Diätplan aufstellen
Für eine Diät gibt es verschiedene Varianten und Diätpläne, die wirkungsvoll mit der richtigen Ernährung aus derApotheke unterstützt werden können. Es wird stets geraten, die Diät nicht zu streng anzugehen und nicht zu lange auszudehnen. Ein 14-Tage-Diätplan scheint für ein normales Abnehmprogramm angemessen. Wenn es Beschwerden geben sollte, nutzen Sie die Unterstützung von natürlichen Heilpflanzen, die in Biomedikamenten aus der Apotheke enthalten sind. Diät-Wochenplan mit wenig Kalorien. Read more
Schlank an einem Tag, die 24 Std. Diät!
2 Kilo abnehmen in nur 24 Stunden?Dies klingt fast zu schön um wahr zu sein, es funktioniert aber – mit der neuen 24-Stunden-Diät. Sogar mit maximalem Fettverlust und ohne Jojo-Effekt! So funktionierts…
Herzlich Willkommen bei Ihrem Diät Planer
Mittlerweile gibt es Diäten wie Sand am Meer – Magazine stellen Woche für Woche die neuesten Diät-Trends vor und wollen uns glauben machen, dass wir damit innerhalb kürzester Zeit schlank werden können. Doch nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet um langfristig abzunehmen.
Der Diät Planer hilft Ihnen mit hilfreichem Wissen zu allen Diäten
Die boomenden Eiweiß-Diäten sind für Vegetarier schlichtweg ungeeignet, Berufstätige können oder wollen nicht fünfmal am Tag Mahlzeiten zubereiten und Hausfrauen tun sich schwer, der Familie beim Schweinebraten essen zuzusehen, während sie selbst in Salatblättchen herum stochern. Oft scheitert daher ein Diätvorhaben an der falschen Diät und die Vorsätze werden schnell über Bord geworfen. Mit diesem Diät Planer möchten wir Ihren bei Ihrer Diät mit fundiertem Wissen zur Seite stehen, denn bei Diäten spielen sowohl persönliche Vorlieben, als auch die individuelle Lebenssituation eine entscheidende Rolle, welche Sie zunächst ausloten müssen. Auf diesem Diät Planer finden Sie Informationen zu allen Diäten – von Crash-Diäten für schnelle Abnehmerfolge über ausgewogene Mischdiäten für eine langfristig erfolgreiche Gewichtsabnahme bis hin zu den Trend-Diäten der Stars und Sternchen. Bestimmen Sie hier Ihren Diättyp
Welcher Diättyp sind Sie?
Um herauszufinden, welche Diät am besten zu Ihnen passt, bestimmen Sie hier Ihren individuellen Diättypen. Wenn Sie nicht alles essen, sollten Sie darauf achten das Ihre bevorzugten Lebensmittel auch in der Diät enthalten sind, sonst wird sie wenig erfolgreich sein.
Sie möchten…
… schnell abnehmen?
Schnell abnehmen ist der Traum einer jeden Frau. Leider kann man nicht innerhalb kürzester Zeit all das Gewicht loswerden, welches man über Jahre zugenommen hat. Empfehlenswerter ist es, mit einer ausgewogenen Mischkost gesund und langfristig abzunehmen. Sollten Sie aber nur einige Pfunde abnehmen, um zur nächsten Party wieder in das Lieblingskleid zu passen oder den kleinen Winterspeck loszuwerden, kann eine Crash-Diät eingeschoben werden. Wählen Sie hier Ihre Diät aus, mit der Sie schnell abnehmen wollen…
… gesund abnehmen?
Gesundes Abnehmen zielt vor allem auf eine entsprechende Ernährungsumstellung ab und ist ideal für langfristige Abnehmerfolge. Sie möchten Ihren Stoffwechsel nicht durcheinander bringen? Keinen Hunger leiden? Leckere und ausgewogene Mahlzeiten statt tage- oder wochenlang dasselbe Lebensmittel zu sich nehmen? Dann sind diese Diäten sicher genau das Richtige für Sie, um gesund abzunehmen …
… mit Eiweiß abnehmen?
In den letzten Jahren haben sich Eiweiß-Diäten gegenüber den Low Fat-Diäten durchgesetzt. Das Prinzip der Eiweiß Diät ist recht einfach: Es wird weitestgehend auf Kohlenhydrate verzichtet. Sie haben keine Probleme damit, ausschließlich tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Eier en masse zu verzehren? Zuckergelüste kommen bei Ihnen garantiert nicht auf? Dann haben wir für Sie hier genau die richtigen Eiweiß-Diäten …
… mit Trennkost abnehmen?
Trennkost ist im Prinzip ganz einfach: Man isst Lebensmittel die Kohlenhydrate und Eiweiß enthalten getrennt – also Fleisch und Kartoffeln nicht zusammen. In der Trennkost gibt es keine verbotenen Lebensmittel, alleine die Kombination ist entscheidend. Trennkost ist kein Verzicht, sondern das Essen bleibt ein Genuss! Genau das Richtige für Sie? Dann finden Sie hier Ihre ideale Trennkost-Diät …
… eine Trend-Diät ausprobieren?
Diät-Trends sind so wechselhaft wie die Mode auf dem Laufsteg. Unter geheimnisvollen Namen werden ständig neue Ernährungstheorien zum Abnehmen propagiert oder Altbekanntes wird mit prominenten Namen frisch vermarktet. Wenn Sie abnehmen möchten wie Stars und Sternchen, sind Sie richtig bei unseren Trend-Diäten …
Die Ananas-Diät – Ananas als Fatburner
Bei der Ananasdiät ist zu Beginn mit einem raschen Gewichtsverlust zu rechnen,
Bestimmen Sie Ihren Diättyp
Der exotischen Frucht werden viele gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt – demnach soll Ananas die Fettverbrennung anregen und die Verdauung positiv beeinflussen. Ein Grund sind die Fett spaltenden Enzyme, durch die die Pfunde nur so schmelzen sollen.
Die Ananasdiät ist eine effektive Methode, um schnell viel Gewicht zu verlieren. Zur Nahrungsmittelaufnahme stehen ausschließlich frische Ananas und deren Saft sowie Wasser und Tee zur Verfügung.
Bewertung der Ananasdiät
Bei der Ananasdiät ist zu Beginn mit einem raschen Gewichtsverlust zu rechnen, jedoch ist dies vor allem durch den großen Wasserverlust bedingt.
Wie bei allen Diäten, wo über einen längeren Zeitraum ausschließlich ein einziges Lebensmittel verzehrt wird, wird man der Ananas nach einigen Tagen überdrüssig. Um auf den Tagesbedarf von 1000 Kalorien zu kommen, müssen täglich bis zu drei Kilo Ananas verspeist werden – mit Freude abnehmen sieht sicher andersaus.
Nicht wirklich empfehlenswert ist diese Abmagerungskur über einen längeren Zeitraum auch deshalb, weil wichtige Mineral- und Ballaststoffe, Vitamine und Eiweiß aus dem Körper gespült werden und langfristig Mangelerscheinungen drohen. Um dem ungeliebten Jojo- Effekt zu entgehen, sollte nach der Ananasdiät eine langfristige Ernährungsumstellung folgen.
Diät-Plan der Ananasdiät
Sie möchten mit der Ananasdiät schnell einige Kilos abnehmen? Hier geht es zum Diätplan der Ananasdiät
Übersicht über alle Diäten
Der exotischen Frucht werden viele gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt – demnach soll Ananas die Fettverbrennung anregen und die Verdauung positiv beeinflussen. Ein Grund sind die Fett spaltenden Enzyme, durch die die Pfunde nur so schmelzen sollen.
Die Ananasdiät ist eine effektive Methode, um schnell viel Gewicht zu verlieren. Zur Nahrungsmittelaufnahme stehen ausschließlich frische Ananas und deren Saft sowie Wasser und Tee zur Verfügung.
Bewertung der Ananasdiät
Bei der Ananasdiät ist zu Beginn mit einem raschen Gewichtsverlust zu rechnen, jedoch ist dies vor allem durch den großen Wasserverlust bedingt.
Wie bei allen Diäten, wo über einen längeren Zeitraum ausschließlich ein einziges Lebensmittel verzehrt wird, wird man der Ananas nach einigen Tagen überdrüssig. Um auf den Tagesbedarf von 1000 Kalorien zu kommen, müssen täglich bis zu drei Kilo Ananas verspeist werden – mit Freude abnehmen sieht sicher andersaus.
Nicht wirklich empfehlenswert ist diese Abmagerungskur über einen längeren Zeitraum auch deshalb, weil wichtige Mineral- und Ballaststoffe, Vitamine und Eiweiß aus dem Körper gespült werden und langfristig Mangelerscheinungen drohen. Um dem ungeliebten Jojo- Effekt zu entgehen, sollte nach der Ananasdiät eine langfristige Ernährungsumstellung folgen.
Diät-Plan der Ananasdiät
Sie möchten mit der Ananasdiät schnell einige Kilos abnehmen? Hier geht es zum Diätplan der Ananasdiät…
Abnehmen mit der Eier-Diät – auch Mayo-Diät genannt
Ein Abnehm-Erfolg von bis zu sieben Kilogramm in 2 Wochen wird prognostiziert.
Die Apfelessig-Diät – Apfelessig als Fatburner
Die entscheidende Gewichtsabnahme ist nicht in erster Linie auf den Essig zurückzuführen, sondern auf das bewusste, ausgewogene Essen während der Diät.
HerbaLife Fit for Fun – Gewicht verlieren mit der Formula-Diät
Mit HerbaLife lässt sich am Anfang schnell abnehmen.
Abnehmen mit der Eier-Diät – auch Mayo-Diät genannt
Ein Abnehm-Erfolg von bis zu sieben Kilogramm in 2 Wochen wird prognostiziert. Der Abnahmeeffekt entsteht – wie bei allen Eiweiss-Diäten – vor allem dadurch, dass der Körper viel Energie verbraucht, um Eiweiß in Energie zu verwandeln. Zudem soll die hohe Menge an zugeführtem Eiweiß verhindern, dass der Körper an Muskelmasse verliert.
Bewertung der Eier-Diät
Kritiker werfen der Mayodiät vor, dass diese Ernährungsform zu einseitig sei und das Risiko für Gicht und Nierenschäden durch den Abbau der Eiweißprodukte im Körper steigen lasse. Die geringe Kalorienzufuhr führe zwar zu einer Gewichtsreduktion, doch nach Beendigung der Diät sei der klassische Jojo-Effekt unvermeidbar, wenn man falsche Ernährungsgewohnheiten langfristig nicht durch gesunde ersetzt.
Diätplan der Mayo-Diät
Sie lieben Eier und können sich vorstellen, diese über einen längeren Zeitraum in rauen Mengen zu essen? Dann kommen Sie hier weiter zum Diätplan der Eier-Diät
Die Ananas-Diät – Ananas als Fatburner
Bewertung der Ananasdiät
Bei der Ananasdiät ist zu Beginn mit einem raschen Gewichtsverlust zu rechnen, jedoch ist dies vor allem durch den großen Wasserverlust bedingt.
Wie bei allen Diäten, wo über einen längeren Zeitraum ausschließlich ein einziges Lebensmittel verzehrt wird, wird man der Ananas nach einigen Tagen überdrüssig. Um auf den Tagesbedarf von 1000 Kalorien zu kommen, müssen täglich bis zu drei Kilo Ananas verspeist werden – mit Freude abnehmen sieht sicher andersaus.
Nicht wirklich empfehlenswert ist diese Abmagerungskur über einen längeren Zeitraum auch deshalb, weil wichtige Mineral- und Ballaststoffe, Vitamine und Eiweiß aus dem Körper gespült werden und langfristig Mangelerscheinungen drohen. Um dem ungeliebten Jojo- Effekt zu entgehen, sollte nach der Ananasdiät eine langfristige Ernährungsumstellung folgen.
Diät-Plan der Ananasdiät
Sie möchten mit der Ananasdiät schnell einige Kilos abnehmen? Hier geht es zum Diätplan der Ananasdiät
Die Apfelessig-Diät – Apfelessig als Fatburner
Bewertung der Apfelessig-Diät
Die entscheidende Gewichtsabnahme ist nicht in erster Linie auf den Essig zurückzuführen, sondern auf das bewusste, ausgewogene Essen während der Diät. Wer die Apfelessig-Kur, also die Nulldiät-Variante für einen längeren Zeitraum bevorzugt, riskiert eine Mangelernährung.
Bei empfindlichen Personen schlägt der saure Geschmack zudem leicht auf den Magen und führt zu Übelkeit.
Diätplan der Apfelessig-Diät
Für die Nulldiät in der Kombination mit Apfelessig brauchen Sie
logischerweise keinen Diätplan. Wenn Sie aber von der Wirkung des
Apfelessigs überzeugt sind und Sie keinen empfindlichen Magen haben,
finden Sie die passenden Rezepte für eine ausgewogene Mischkost hier in
dem Diätplan der Apfelessig-Diät …
HerbaLife Fit for Fun – Gewicht verlieren mit der Formula-Diät
Bewertung der HerbaLife Diät
Mit HerbaLife lässt sich am Anfang schnell abnehmen. Anders als bei
anderen Diäten müssen keine aufwändigen Gerichte zubereitet oder Pläne
studiert werden. Wie alle Formula-Diäten ist Herbalife jedoch nur zur
kurzfristigen Gewichtsabnahme geeignet, denn wer kann und möchte sich
schon lebenslang von angerührten Diät-Drinks ernähren? Um nach der
HerbaLife Diät das Gewicht zu halten, kommen Sie um eine Veränderung
des Essverhaltens nicht herum.
Diät-Plan der HerbaLife Diät
Sie haben keine Lust auf komplizierte Diätkonzepte und ersetzen gerne
Ihre Mahlzeiten für einen längeren Zeitraum durch Formula-Drinks? Dann
erfahren Sie hier mehr zur genauen Durchführung der HerbaLife Diät …