Trennkost ist eine Diät bei der hauptsächlich eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel nicht gleichzeitig zu sich genommen werden.

Rezepte zur Trennkost finden Sie unter den Diätplänen.

Wie - ... mit der unglaublichen Martha's Vineyard Detox Diät nimmt man in nur 21 Tagen angeblich 21 Pfund, also rund 10 Kilo ab

Fakt ist das die Stars auch nicht so einen Körper geschenkt bekommen und viel dafür tun müssen.
Jeder erkämpft sich seinen perfekten Body durch eine andere Diät...
Auf den Tellern der Stars, wie Rihanna, Madonna, Gisele Bündchen und Co sieht es ganz verschieden aus. Hier findet man z.B. Vollkorn-Flakes oder Proteine. Andere nun wieder verzichten völlig auf Fleisch oder führen einen permanenten Zuckerkrieg.
Rihanna steckt sich große Ziele wenn es ums abnehmen geht und schwört dabei auf die Atkins-Diät.

Wie ernähren sich die Stars, Madonna, Gisele Bündchen, Scarlett Johannsson wirklich?

Fakt ist das die Stars auch nicht so einen Körper geschenkt bekommen und viel dafür tun müssen.
Jeder erkämpft sich seinen perfekten Body durch eine andere Diät...
Auf den Tellern der Stars, Madonne, Gisele Bündchen und Scarlett Johannsson findet man z.B. Vollkorn-Flakes oder Proteine. Andere nun wieder verzichten völlig auf Fleisch oder führen einen permanenten Zuckerkrieg.

Eine Fashion-Ikone ernährt sich sogar nur von flüssiger Nahrung!

Gwyneth Paltrow, Madonna und viele andere schwören auf Makrobiotik.
Dies ist eine vegetarische Ernährungsform! Es wird viel Wert auf einheimisches, ökologisch
angebautes Gemüse gelegt, das der Saison entsprechend verzehrt werden sollte. Dadurch ist
es frischer und hat mehr Nährstoffe. Alkohol sollte vermieden werden.

1 große feste Birne halbieren und mit 1ner Kapsel Sternanis und etwas Zimt + 1 EL Zucker in
100ml Wasser dünsten und abkühlen lassen.

Die Birne auf 150g fettarmen Vanillequark anrichten und mit 1 TL Kakaopulver bestäuben.

Die neue Herbstdiät, für Genießer!

bei der neuen Herbstdiät ist das Motto Erntezeit angesagt.
Herbstgemüse ist gerade jetzt der beste Diätbegleiter, kalorinarm und bis unter die Schale voll mit gesunden Inhaltstoffen.

So machen Kürbis und Co fit und lassen in 4 Tagen locker 5 Pfund purzeln

hier sind 6 Tipps die beim abnehmen helfen, damit ihr euch nicht ganz so sehr quälen müsst!

Man muss nicht immer auf Süßes verzichten wenn man abnehmen will.
Diese Cookies sind sehr lecker, herrlich süß und trotzdem echte Schlankmacher... hiermit wird jede Diät zum Genuss. Gerade jetzt vor der Weihnachtszeit will man doch nicht auf Süßes verzichten.

Die Auswahl der richtigen Lebensmittel steht bei der Montignac-Methode im Fokus: Nicht weniger essen, sondern das Richtige essen!

Die Haysche Trennkost-Diät ist das Ursprungsmodell der Trennkost. Howard Hay teilte die Lebensmittel auf, um eine Übersäuerung des Körpers zu vermeiden. Der angenehme Nebeneffekt: Gewichtsverlust.

Auch die  South Beach Diät setzt zum Abnehmen auf Low Carb - allerdings ist sie weniger rigoros als die Atkins-Diät und erlaubt auch "gute" Kohlenhydrate.

Die LOGI-Diät teilt die Lebensmittel in einer LOGI-Pyramide in 4 Kategorien auf - von der kohlenhydratarmen "Steinzeitkost" darf beliebig viel gegessen werden.

Die Weight Watchers vergeben Punkte - und zwar für jedes Lebensmittel. So lassen sich täglich individuelle Mahlzeiten zusammenstellen.

Die Ideal-Diät ist eine Kombination aus Glyx-Diät mit einer LowFett-Diät und weist mit einem Ampelsystem die Richtung für eine dauerhafte Ernährung.