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Die Ananas Diät – Ananas als Fatburner
Die Ananas gilt wegen ihrer Fett spaltenden Enzyme als wahrer Fatburner und soll die Pfunde nur so schmelzen lassen. Die Ananas Diät zählt zu den Crash Diäten und ist ideal um vor der Party schnell 2-3kg zu verlieren.
Die Eier-Diät – Auch bekannt als Mayo-Diät
Die angeblich von der Mayo-Klinik entwickelte Eier-Diät soll Fett abbauen und dabei die Muskelmasse erhalten.
Die Apfelessig-Diät – Apfelessig als Fatburner
Apfelessig soll den Appetit stillen und die Fettverbrennung anheizen. Zu einer fettarmen Mischkost wird Wasser mit Apfelessig getrunken.
Die Molke-Diät – Schnell abnehmen mit Molke
Bei der Molke-Diät werden die Mahlzeiten durch nährstoffreiche Molke-Drinks ersetzt und so Kalorien eingespart.
Die Null-Diät – Das totale Fasten
Die Null-Diät bedeutet den totalen Verzicht auf Nahrung. Auch wenn die Pfunde extrem schnell purzeln, ist die Null-Diät nicht ungefährlich.
Die Suppen-Diät – Abnehmen mit leckeren Suppen
Auch wenn der Gewichtsverlust bei einer Suppen-Diät zunächst auf den Verlust von Wasser zurückzuführen ist, fühlt man sich nach einigen Tagen erheblich leichter und vitaler.
Die Kartoffel-Diät – Schnell abnehmen mit der Knolle
Mit der Kartoffel-Diät lässt sich schnell abnehmen, da Kartoffeln gut sättigen, kalorienarm sind und der hohe Kaliumgehalt den Körper entwässert.
Die F. X. Mayr Kur – Die Heilfastenkur mit Milch und Semmeln
Mit Semmeln und frischer Milch wird der Körper bei der Mayr-Kur grundlegend entschlackt, um den Weg zu einer natürlichen und bewussten Lebensweise zu ebnen.
6 Tipps, die beim abnehmen helfen
hier sind 6 Tipps die beim abnehmen helfen, damit ihr euch nicht ganz so sehr quälen müsst!
Die Mittelmeer-Diät – Abnehmen mit Olivenöl, Rotwein und Gemüse
Die Mittelmeer- oder auch Kreta-Diät ist eine Mischkost-Diät und beschert mit mediterranen Rezepten einen gesunden Gewichtsverlust von 0,5 Kilo pro Woche.
Saftfasten – Trinken Sie sich schlank
Die Saftfasten-Kur ist ideal zum Entschlacken – je nach Dauer des Saftfasten lassen sich damit schnell einige Kilos abnehmen.
Die neue Tomaten Diät, superlecker & supergesund
Schlemmen Sie sich zur Wunschfigur mit der neuen gesunden
Die Hollywood-Diät – Abnehmen wie die Stars und Sternchen
Exotische Früchte, Hummer und Krabben stehen bei der Hollywood-Diät auf dem Speiseplan. Mit den Low-Carb und Trennkost Prinzipien ist die Hollywood-Diät ideal zum schnellen Abnehmen.
Die Hollywood Diät hat ihren Ursprung – wie könnte es anders sein – in Hollywood. Angeblich in den 20er Jahren eigens für Filmstars entwickelt, setzt die Hollywood-Diät auf exotische Obstsorten und Eiweiß. Die im Ost enthaltenen Enzyme sollen die Fettverbrennung ankurbeln und so zum Gewichtsverlust führen.
Hochwertige Eiweiße wie Hummer, Krabben und Lammsteaks stehen auf dem exklusiven Speiseplan der Hollywood-Diät. Dabei werden – wie bei der Trennkost-Diät – die Lebensmittel bewusst miteinander kombiniert:
- Fett mit Eiweiß
- Kohlenhydrate mit Fett
Abgesehen davon, dass Kohlenhydrate – also Kartoffeln, Reis und Nudeln -so gut wie gar nicht verzehrt werden sollen, dürfen diese niemals mit Eiweißen kombiniert werden. Auch die exotischen Früchte dürfen nicht mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden. Es handelt sich bei der Hollywood-Diät damit um eine Kombination aus Low-Carb und Trennkost – mit einer maximalen Kalorienzufuhr von 1.000 Kalorien pro Tag.
Gegliedert ist die Hollywood-Diät in mehreren Abschnitten:
Woche 1: Ausschließlich Früchte wie Ananas, Papaya, Mango, Wassermelone, Erdbeeren, und Bananen sind erlaubt. Diese dürfen jedoch nicht zusammen verzehrt werden. Isst man eine Banane, müssen vor dem Verzehr einer Papaya zwei Stunden Pause dazwischen liegen.
Woche 2: Nun tritt auch Gemüse auf den Speiseplan – Maiskolben und Rohkost-Salate sind erlaubt.
Woche 3: Neben viel Obst und etwas Gemüse kommen abends kleine Portionen Hummer, Krabben, Huhn und Steak auf den Teller.
Ab Woche 4: Die Mahlzeiten können wieder kombiniert werden, allerdings nach den Trennkost-Regeln und weiterhin in kleinen Portionen.
Die verschiedenen Varianten der Hollywood-Diät sind auf 1 bis 6 Wochen ausgelegt. Die ersten drei Wochen der Hollywood-Star-Diät sind sehr strikt, jedoch kann dabei sehr viel Gewicht abgenommen werden. Ab der 4. Woche wird die Lebensmittelauswahl geringfügig größer, erfordert aber wegen der kleinen, kalorienarmen Portionen weiterhin viel Disziplin.
Bewertung der Hollywood-Diät
Die Hollywood-Diät ist vor allem in den ersten 3 Wochen extrem einseitig und die starke Beschränkung auf einige wenige Lebensmittel erfordern sehr viel Disziplin und Durchhaltevermögen. Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen und Müdigkeit sind dabei häufige Nebenwirkungen der Hollywood-Diät.
Jedoch ist unbestritten, dass sich mit der Hollywood-Diät sehr viel Gewicht in kürzester Zeit abnehmen lässt. Nach der Diät sollte unbedingt eine Umstellung der Essgewohnheiten erfolgen und mehr Bewegung in den Alltag eingebaut werden – denn die Hollywood-Diät ist leider auch bekannt für ihren rasend schnellen Jojo-Effekt! Generell ist die Hollywood-Diät nicht zu empfehlen, da sie eine äußerst radikale und ungesunde Art zum Abnehmen ist.
Diätplan der Hollywood-Diät
Die radikale Hollywood-Diät schreckt Sie nicht ab? Sie wollen so viel wie möglich in kurzer Zeit abnehmen und haben auch schon einen gesunden Ernährungsplan für die Zeit nach der Hollywood-Diät ins Auge gefasst? Dann kommen Sie hier weiter zu dem ausführlichen Diätplan der Hollywood-Diät….
Mit Joggen gesund abnehmen
Wer abnehmen will, für den heißt es: Energieumsätze des Körpers bei geringerer Energiezufuhr steigern! Eine gute Variante hierfür: Joggen! Read more
Nobilin
Mit den rein pflanzlichen Wirkstoffen aus der Nobilin Abnehm- Kombi nimmt man sowohl bei Fett als auch bei Kohlenhydraten weniger Kalorien auf.
Tipps zum abnehmen
Hier finden Sie die neuen Tipps zum abnehmen.
Die New-York-Diät von David Kirsch – Abnehmen wie Heidi Klum
David Kirsch ist New Yorks gefragtester Fitnesstrainer und Diät-Guru und hat bereits Heidi Klum kurz nach ihrer Schwangerschaft wieder in Top-Form gebracht.
Das Prinzip der New-York-Diät von David Kirsch beruht auf einer kohlenhydratarmen, fettarmen und eiweißreichen Ernährung, welche den Muskelaufbau fördern und den Fettabbau aktivieren soll. Gegliedert ist New-York-Diät in drei Phasen, die ein striktes Ernährungsprogramm mit Sport kombiniert vorsehen. Wer sich an die strengen Regeln der New-York-Diät hält, soll innerhalb von zwei Wochen mit bis zu 7 Kilo Gewichtsverlust belohnt werden.
Phase 1
In der 1. Phase der New-York-Diät sollen die Pfunde purzeln und zum weiteren Abnehmen motivieren. Zwei Wochen lang sind Milchprodukte, Alkohol, Brot, stärkehaltige Kohlenhydrate, Kaffee, Süßes, Obst und Fett nicht erlaubt. Stattdessen stehen mageres Fleisch, Fisch, Salat , Gemüse und Nüsse auf dem Speiseplan. Zwei Mahlzeiten am Tag werden dabei durch Eiweiß-Drinks ersetzt.
Phase 2
In der 2. Phase der New-York-Diät werden wieder kleinere Portionen Kohlenhydrate in den Speiseplan aufgenommen. Da der Körper in Phase 1 radikal von dem Heißhunger auf Süßes entwöhnt wurde, sollte sich in der 2. Phase die Umstellung der Gelüste bemerkbar machen – Brot und Nudeln erscheinen nun nicht mehr so verführerisch.
Phase 3
In der 3. Phase soll das erreichte Gewicht stabilisiert werden. Damit die verlorenen Kilos nicht wieder auf den Hüften landen, werden die Ernährungsregeln der 3. Phase idealerweise ein Leben lang beibehalten. Die zuvor in Phase 1 nicht erlaubten Lebensmittel wie Brot, Nudeln und Kartoffeln dürfen gelegentlich in Maßen genossen werden – solange der Zeiger der Waage nicht nach rechts ausschwenkt.
Ergänzt werden alle drei Phasen durch ein tägliches Workout und Ausdauertraining. Die Eiweiß-Drinks für die New-York-Diät werden über die Website von David Kirsch verkauft, können aber alternativ auch von anderen Herstellern genommen werden.
Bewertung der New-York-Diät von David Kirsch
Mit der New-York-Diät kann man tatsächlich in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren. Jedoch erfordert das strikte Ernährungs- und Sportprogramm von David Kirsch eine enorme Disziplin. 90 Minuten täglich müssen der sportlichen Betätigung gewidmet werden, wenn man beim Abnehmen seine Muskulatur erhalten und das Gewebe straffen will.
Negativ zu bewerten ist bei der New-York-Diät die stark eingeschränkte Auswahl an Lebensmitteln – nach einigen Tagen kann man dem hart gekochtem Eiweiß, Mandeln, Thunfisch und Lachs überdrüssig werden. Wer die New-York-Diät konsequente 8 Wochen durchzieht, muss wegen der starken Kalorienbeschränkung auf jeden Fall dem Jojo-Effekt vorbeugen und seine Ernährung langfristig umstellen.
Diätplan der New-York-Diät von David Kirsch
Die Hochzeit steht in 2 Wochen an und es müssen noch schnell einige Kilos von den Hüften? Wenn Ihnen der Verzicht auf Brot und Nudeln nichts ausmacht und Sie täglich mindestens eine Stunde Zeit für sportliche Betätigungen haben, sei Ihnen der Diätplan der New-York-Diät ans Herz gelegt…
Fett WEG Turbo, Lipo 100
Die NR.1 in Sachen Fettburner 2010
Die alle zwei Tage Diät
Die alle zwei Tage Diät ist die optimale Diät wenn man das Ziel vor Augen hat, endlich dauerhaft und effektiv abzunehmen.
Anabole Diät
Die Anabole Diät ist eine beliebte Low Carb Diät, die speziell von Fitness und Bodybuildersportlern durchgeführt wird.
Ketogene Diät
Die Ketogene Diät ist eine Ernährungsweise, die innerhalb kurzer Zeit zur Ketose führt. Die Ketogne Diät wurde in den 20iger Jahren entwickelt und zur Therapie zerebraler Anfallsleiden eingesetzt.
Die neue Promi-Diät- Dukan Diät (Kate Middleton, Giselle Bündchen, Jennifer Lopez))
Die Dukan Diät besteht aus 4 Phasen und glaubt man an die Medien und schaut man sich Kate Middelton an so schafft man es mit der Diät in nur 4 Monaten auf 2 Kleidergrößen weniger.
Die Diät- Tricks der Hollywood Stars
Hier ein paar Tipps und Tricks wie die Hollywood Stars, wie Gwyneth Paltrow, Heidi Klum, Jennifer Garnier, Jessica Biel, Jessica Simpsons, Rihanna und Penelope Cruz im Nu 5-6 kilo abnehmen.
Die Acai Diät – Das neue Hollywood Diätmittel der Stars – Lieblingsdiät von Lady Gaga, Britney Spears, Beyonce
Die Trenddiät (Acai Diät) aus den USA. In einem Monat bis zu 10 kg Gewichtsverlust mit der Acai Beere.
Yokebe
Yokebe ersetzt im Rahmen einer gewichtskontrollierenden Ernährung eine ganze Mahlzeit und hilft somit beim abnehmen.
Max-Planck Diät
Der Ersteller der Max- Planck Diät ist leider nicht bekannt. Die Max- Planck Institute haben allerdings überhaupt nichts damit zu tun und distanzieren sich von dieser Diät.
Schlank an einem Tag, die 24 Std. Diät!
2 Kilo abnehmen in nur 24 Stunden?Dies klingt fast zu schön um wahr zu sein, es funktioniert aber – mit der neuen 24-Stunden-Diät. Sogar mit maximalem Fettverlust und ohne Jojo-Effekt! So funktionierts…
Die neue Diät in Hollywood: Die Sonoma-Diät
Schlank wie ein Star… die Sonoma- Diät ist momentan der neuste Schrei in Hollywood. Die Diät von Jennifer Aniston.
Die Sears-Diät
Die Sears-Diät, auch Zone-Diät genannt, ist eine vom US-amerikanischen Biochemiker Barry Sears eingeführte Diät, die zur Gewichtsreduktion und zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen soll.