Trend-Diäten
Intervallfasten 16:8: Wie viel Abnahme ist realistisch?
Intervallfasten 16:8 kann beim Abnehmen helfen, doch der Gewichtsverlust hängt stark von der Kalorienbilanz ab. Realistisch sind 0,5 bis 1 kg pro Woche bei einem moderaten Kaloriendefizit.