Intervallfasten 16:8: Anleitung, Studienlage und häufige Fehler
16 Stunden fasten, 8 Stunden essen – Intervallfasten ist die beliebteste Diät der letzten Jahre. Was die Forschung dazu sagt und wie Sie es richtig umsetzen.
Trend-Diäten
Jedes Jahr kommen neue Diät-Trends – von Intervallfasten über Paleo bis zu den Diäten der Stars. Wir prüfen, was die Studienlage sagt, welche Trends tatsächlich funktionieren und welche Sie besser meiden.
