Kaloriendefizit berechnen: Grundumsatz, Gesamtumsatz und die richtige Zielzahl
Wer abnehmen will, braucht eine Zahl: Wie viele Kalorien darf ich essen? So berechnen Sie Grundumsatz, Gesamtumsatz und Ihr persönliches Defizit – mit Formel und Beispielen.